贴三伏贴太麻烦？不如来点“偷懒养生法”。

睡前泡个脚，驱寒祛湿超舒服；

早餐一杯姜枣水，暖胃又提神，比咖啡还“提气”；

午饭后眯个20分钟，让你一下午神清气爽；

晚上来套八段锦，流汗+伸展，养生buff拉满。

真正的养生，不是贴几天三伏贴，而是每天小动作，慢慢见奇效！

编导：周浩宇

出镜：刘诗琪

摄像：易昂

记者：周倜

后期：周林熙

实习生：连晴晴朱子仪宋昊泽

指导专家：湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖